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Das ultimative Handbuch des nutzlosen WissensHanswilhelm Haefs
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Der kleine Taschentherapeut. In 60 Sekunden wieder o.k.Arnold A. Lazarus, Clifford N. Lazarus
Viele Menschen glauben, daß ihre Gefühlsreaktionen automatisch ablaufen. Das entlarven die Autoren als falsch. Erst die Deutung eines Ereignisses läßt einen wütend, traurig oder froh sein. Rationales Denken schließt Gefühle nicht aus. Ganz im Gegenteil. Wer irrationale Überzeugungen über Bord wirft, der drängt die negativen Emotionen in den Hintergrund. Heutzutage vergeht die Zeit immer schneller. Da bleibt wenig Zeit, zum Therapeuten zu gehen. Deshalb setzt auch dieser kleine und dünne Ratgeber auf die Kürze der Zeit. Ohne großen Aufwand können wir schnell lernen, unser tägliches Verhalten und unser Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. |